Un hobby può farvi diventare imprenditori migliori

È noto che un buon hobby è la chiave per aumentare la creatività, la produttività, la memoria e la concentrazione. In questo articolo, scoprite come la pratica delle attività nel tempo libero può aiutarvi a migliorare nel vostro lavoro.

Oggi, sempre più persone soffrono di depressione e/o burnout. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha anche recentemente aggiunto il burnout al suo elenco internazionale delle malattie.

Se molte persone soffrono di queste “malattie” è in parte a causa di uno squilibrio tra la loro vita professionale e quella privata. È qui che gli hobby possono giocare un ruolo chiave, perché trascorrere del tempo in attività non professionali può essere l’antidoto al burnout e allo stress, e ci fornisce una varietà di altri benefici legati alla nostra vita professionale.

Come un hobby può contribuire al successo professionale:

L’ispirazione

Le attività non professionali possono portarci a vedere le cose familiari sotto una nuova luce. Ad esempio, prima di Galileo, si pensava comunemente che la superficie lunare fosse liscia. Ma grazie all’esperienza pittorica di Galileo, dove ha imparato a rappresentare oggetti 3D su una tela piana, ha riconosciuto che le ombre sulla superficie lunare indicano che la sua superficie era ruvida e montuosa.

Le idee più innovative provengono spesso da una grande varietà di prospettive e conoscenze, che vanno oltre i limiti del nostro lavoro professionale quotidiano.

La produttività

Gli hobby possono anche aumentare la nostra produttività grazie al loro effetto riparatore. Infatti, quando ci concediamo pienamente in un hobby che amiamo, perdiamo il senso del tempo ed entriamo in quello che viene chiamato uno stato di fluidità che ci permette di ripristinare la nostra energia e il nostro spirito.

La performance

Il tempo libero può anche avere un impatto positivo sugli aspetti critici delle nostre prestazioni lavorative. Ad esempio, la lettura di libri stimola l’area del cervello associata al linguaggio e all’intelligenza. Le attività creative non professionali hanno un effetto diretto su fattori come la risoluzione dei problemi e l’aiuto agli altri durante il lavoro. Anche l’attività fisica migliora le nostre prestazioni lavorative: la ricerca sulle neuroscienze ha dimostrato che l’esercizio cardiovascolare, come il jogging e il ciclismo, migliora la cognizione e le prestazioni mentali.

Il morale

Gli hobby sono infallibili stimolatori dell’umore. Infatti, la pratica di attività durante il nostro tempo libero permette al cervello di rilasciare sostanze chimiche come endorfine, noradrenalina e dopamina che regolano il nostro umore e ci aiutano a ridurre lo stress. E come tutti sappiamo, i dipendenti felici sono i dipendenti migliori.

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