![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.startups.ch\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/alan-bishop-gjshuj_QB2s-unsplash.jpg?resize=1200%2C900&ssl=1\")
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Aujourd\u2019hui de plus en plus de personnes actives souffrent de d\u00e9pression et\/ou de burn out. L\u2019organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) a m\u00eame r\u00e9cemment ajout\u00e9 l\u2019\u00e9puisement professionnel \u00e0 sa liste internationale des maladies.<\/p>\n
Si de nombreuses personnes sont atteintes de ces \u00ab maladies \u00bb c\u2019est entre autres \u00e0 cause d\u2019un manque d\u2019\u00e9quilibre entre leur vie professionnelle et priv\u00e9e.<\/p>\n
C’est l\u00e0 que les passe-temps peuvent jouer un r\u00f4le primordial – car passer du temps \u00e0 pratiquer des activit\u00e9s non professionnelles peuvent \u00eatre l’antidote \u00e0 l’\u00e9puisement professionnel et au stress, et nous procurer divers autres avantages li\u00e9s \u00e0 notre vie professionnelle.<\/p>\n
Les activit\u00e9s non professionnelles peuvent nous pousser \u00e0 voir les choses famili\u00e8res sous un nouvel angle. Par exemple, avant Galil\u00e9e, on pensait commun\u00e9ment que la surface de la lune \u00e9tait lisse. Mais gr\u00e2ce \u00e0 l’exp\u00e9rience de Galil\u00e9e en peinture, o\u00f9 il a appris \u00e0 repr\u00e9senter des objets en 3D sur une toile plate, il a reconnu que les ombres sur la face lunaire indiquent que sa surface \u00e9tait rugueuse et montagneuse.<\/p>\n
Les id\u00e9es les plus novatrices proviennent souvent de perspectives et de connaissances tr\u00e8s vari\u00e9es, qui d\u00e9passent les limites de nos t\u00e2ches professionnelles quotidiennes.<\/p>\n
Les hobbys peuvent aussi augmenter notre productivit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 leur effet r\u00e9parateur. En effet, quand on s’adonne pleinement \u00e0 un passe-temps que l’on aime, on perd le sens du temps et on entre dans ce qu’on appelle un \u00e9tat de fluidit\u00e9 qui nous permet de restaurer notre \u00e9nergie et notre esprit.<\/p>\n
En prenant le temps de nous amuser et en nous permettant de nous remettre des exigences de notre travail, nous repartons la t\u00eate sur les \u00e9paules, avec un sentiment de motivation renouvel\u00e9.<\/p>\n
Les loisirs peuvent \u00e9galement avoir un impact positif sur les aspects critiques de notre performance au travail. Par exemple, la lecture de livres stimule la zone du cerveau associ\u00e9e au langage et \u00e0 l’intelligence. Les activit\u00e9s cr\u00e9atives non professionnelles ont un effet direct sur des facteurs comme la r\u00e9solution de probl\u00e8mes et l’aide aux autres pendant le travail.<\/p>\n
L’activit\u00e9 physique am\u00e9liore aussi notre rendement au travail. La recherche en neurosciences a montr\u00e9 que l’exercice cardiovasculaire, comme le jogging et le v\u00e9lo, am\u00e9liore la cognition et la performance mentale.<\/p>\n
Les hobbies sont des boosters d’humeur infaillibles. En effet, la pratique d’activit\u00e9s durant notre temps libre permet au cerveau de lib\u00e9rer des substances chimiques comme les endorphines, la noradr\u00e9naline et la dopamine lesquelles r\u00e9gulent notre humeur et nous aident \u00e0 r\u00e9duire le stress. Et comme nous le savons tous, des employ\u00e9s plus heureux sont de meilleurs employ\u00e9s.<\/p>\n
\u00bb Se lancer, cr\u00e9er son entreprise<\/a> \u00bb R\u00e9diger son Business plan<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" C’est bien connu, un bon passe-temps est la cl\u00e9 pour augmenter la cr\u00e9ativit\u00e9, la productivit\u00e9, la m\u00e9moire et la concentration. D\u00e9couvrez dans cet article en quoi la pratique d’activit\u00e9s durant votre temps libre peut vous premettre d’\u00eatre meilleur \u00e0 votre travail.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[13,10,228,1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"aioseo_notices":[],"views":1293,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7y0qY-28k","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.startups.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8204"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.startups.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.startups.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.startups.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.startups.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8204"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.startups.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8209,"href":"https:\/\/blog.startups.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8204\/revisions\/8209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.startups.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.startups.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.startups.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}